エアコンの使いすぎは体温調節機能を低下させることがあります。漢方では体の皮膚や粘膜などに張り巡らせた衛気（バリア）が外的要因（細菌、花粉、ほこり、暑さ、乾燥など）から体を守っていると考えます。この衛気は常に快適な環境にいると弱まっていき、免疫異常が起こると思われます。

（⇒H22年8月27日付）

　エアコンの使いすぎは体温調節機能を低下させることがあります。漢方では体の皮膚や粘膜などに張り巡らせた衛気（バリア）が外的要因（細菌、花粉、ほこり、暑さ、乾燥など）から体を守っていると考えます。この衛気は常に快適な環境にいると弱まっていき、免疫異常が起こると思われます。

　エアコンが普及する以前はあまり見られなかったアトピー性皮膚炎や花粉症などは明らかに増えています。季節の変わり目に体調を崩す、よく風邪を引く、ヘルペスを繰り返す、慢性蕁麻疹、気管支喘息、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などはこの衛気不足によることが多く感じられます。

　玉屏風散（ぎょくへいふうさん）という処方があり、身体を玉（宝石）でできた屏風が守ってくれる散薬という意味です。日本には「衛益顆粒」という名前で輸入されており、衛気（バリア）を益してアレルギー体質を徐々に改善してくれます。服用している方はアレルギー症状以外にも暑さ寒さに強くなり、夏バテや風邪引きが減ったと喜ばれています。現代人の弱った衛気を回復してくれる救世主ですね。

　数年前から庭で犬を飼うようになり室外機の熱風が可哀想なので我が家でのクーラー使用はかなり減りましたが、さすがに今年の暑さでは使わないわけにはいきませんね。庭の犬は寒くても暑くても元気だなあとつくづく感心していたら、近所の方の室内で飼い始めた犬が最初の頃は暑くても散歩を喜んでいましたが、暑さ寒さが辛い日は出たがらなくなりました。その後アトピー性皮膚炎になり大変だったようです。犬もアトピーになるんだと驚きましたが、ペットも人間と同様に快適すぎる生活が続くとアレルギーなどの病気も増えるようです。熱中症になっては元も子もありませんので、上手にエアコンと漢方薬を利用していきたいものです。

H22年8月27日付

　紫外線による肌のダメージが気になります。「紫根」という漢方薬が「シミやクスミに効く」と話題のようですが、詳しく教えて下さい。

H22年9月号

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H22年9月号

Question・・・紫外線による肌のダメージが気になります。「紫根」という漢方薬が「シミやクスミに効く」と話題のようですが、詳しく教えて下さい。

【話題の生薬「シコン」配合】 瑞花露ローション 150ｍｌ　￥3,150

Answer・・・「紫根」はムラサキ科の紫草の根を乾燥させたもので、漢方処方や化粧品に使われ、「紫根を煎じた液体をパッティングしたらシミやクスミが綺麗になった」と某テレビ番組で紹介されて以来、多くの問い合わせが来ています。抗菌・抗炎症作用・細胞賦活作用などがあるほか、アトピー性皮膚炎の保湿などにも高い効果が得られます。番組の内容は、「肌の炎症抑制、静肌、整肌作用によるものと考えられます。

　また「紫根」が外側からのケアだとすれば、内側からのケアには「阿膠」（あきょう）がおすすめです。こちらの同番組で「病気や子育てなどで苦労した５０代の女性が、コラーゲンが豊富で薬膳料理にも使われる阿膠を食べ続けたところ、黒ずんでシワだらけの顔がプルプルになった」という内容で紹介され話題です。

【話題の生薬「シコン」配合】 瑞花露クリーム 120ｇ ￥3,150

　「阿膠」は、馬科の動物・ロバの皮を毛を取り除いてからよく煮て膠（ゼラチン）の塊にしたもので、主に漢方の生薬として使われています。漢方的な薬効としては、血を補う「補血作用」があります。ゼラチンはコラーゲンからできていますから、「阿膠を食べ続けてお肌がプルプルになった」のは、豊富に含まれるコラーゲンが有効に働いたためでしょう。

　ただし、「紫根」も「阿膠」も、主に漢方処方に使われるものなので、使用についてはお近くの漢方薬局で確認すると良いでしょう。

（執）染谷薬局　染谷正夫先生

　冷えの改善や解毒作用があることで知られている生姜。テレビや雑誌でもよく取り上げられていますね。寒い冬場はもちろんですが、暑い夏場でも冷房による冷えを訴える方が多く見られます。そんな冷房による冷え対策に当店の「生姜茶」はいかがですか？粉末状になっているのでさっとお湯に溶かすだけ。紅茶や料理などに加えて、いろいろな"生姜茶アレンジ"を楽しんでみて下さい。

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　冷えの改善や解毒作用があることで知られている生姜。テレビや雑誌でもよく取り上げられていますね。

　寒い冬場はもちろんですが、暑い夏場でも冷房による冷えを訴える方が多く見られます。そんな冷房による冷え対策に当店の「生姜茶」はいかがですか？

　粉末状になっているのでさっとお湯に溶かすだけ。紅茶や料理などに加えて、いろいろな"生姜茶アレンジ"を楽しんでみて下さい。

作り方

①鶏肉は1口大に、長ねぎはななめ薄切りに、生姜は皮をむいてすりおろす。

②鍋に鶏ガラスープを入れ、鶏肉と長ねぎを加え、強火にかける。

③沸騰したら弱火にし、約１０分煮たら酒、塩、こしょうで味をととのえる。

④すりおろした生姜と生姜茶を加え、ひと煮立ちさせる。

材料（2人分）・・・１人分６６Kcal

鶏ムネ肉（皮なし）　60ｇ
長ねぎ　1/2本
生姜　1カケ
鶏ガラスープ　2と1/2カップ
酒　大さじ1
塩　小さじ2/5
こしょう　少々
生姜茶　ｽﾌﾟｰﾝ2～10杯

注）生姜茶はお好みで加減しながら加えてください。

おすすめ食材のご紹介

【鶏肉】

温性／甘味　108Kcal/100ｇ（皮なし）

良質なたんぱく質を含み、消化機能を高めて胃腸のはたらきを活発にします。造血作用を強め、スタミナをつけます。

【生姜】

温性／辛味　30Kcal//100ｇ

体を温め、血行も促進して代謝を上げます。たんぱく質分解酵素を含むので、消化を助けてくれます。

【長ねぎ】

温性／辛味　28Kcal/100ｇ

体を温めて発汗や利尿を促進します。におい成分には免疫力を高める作用や疲労回復に必要なビタミンＢ１の吸収を高める作用があります。

　不妊治療で精子が少なく運動率も弱いと言われましたが、主人は病院に行きたがりません。漢方薬で何か良いものはありますか？

H22年8月号

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H22年8月号

Question・・・不妊治療で精子が少なく運動率も弱いと言われましたが、主人は病院に行きたがりません。漢方薬で何か良いものはありますか？

Answer・・・近年話題の草食系男子は、男性的な性格が失われつつあるだけではなく、生殖能力にも影響が出ているというデーターがあります。また、環境ホルモンの影響で男性不妊が増えています。男性不妊の障害は次のように分けられます。

【性機能障害】
　男性の場合、一般的な定義は「性欲・勃起・性交・射精・極致感（オーガズム）のいずれか一つ、またはそれ以上が欠如するか不十分なもの」。勃起障害（ＥＤ）は性機能障害の中に含まれる。

【造精機能障害】
　男性不妊の原因のうち約８割を占める。精液中に精子が一匹もいない無精子症・数が少ない乏精子症・数は正常だが運動率が悪い精子無力症などの症状があり、原因は風疹・生活習慣など。脳下垂体前葉から分泌されるプロラクチンというホルモンの値が高くなり過ぎても造精機能に障害が出る。また、前立腺肥大になると、尿管が細くなり精液中の精子の数が減少するのでよく治療を。

【精路通過障害】
　男性不妊の一割弱の原因と言われており、副性器の発育障害や精子の通り道である精管にトラブルがあることを言う。閉塞性無精子症・精巣上体炎・逆行性射精などがある。

　男性不妊は腎臓・副腎・ホルモン系・免疫系を指す「腎」の働きと深く関係しているため、「腎」を補い回復させる漢方薬の「補腎薬」がおすすめです。最初は奥様が1人でもいいので相談に来て下さい。じっくりと話を聞いた上で、ご主人の症状によって補腎薬をおすすめします。　

（執）高崎漢方薬局　小山内暎代先生

　暑くなってくると、やる気が出ない、食欲減退、動悸、息切れ、めまい、疲れやすい、顔や手足がほてる、眠りが浅い、のどがやたらと渇くなどの症状が出やすくなってきます。特に、屋外などで作業する方はたくさん汗をかき、水分とエネルギーの両方を消耗します。そんな方におすすめなのが中国では点滴にも使われている生脈散です。

（⇒H22年7月23日付）

　暑くなってくると、やる気が出ない、食欲減退、動悸、息切れ、めまい、疲れやすい、顔や手足がほてる、眠りが浅い、のどがやたらと渇くなどの症状が出やすくなってきます。特に、屋外などで作業する方はたくさん汗をかき、水分とエネルギーの両方を消耗します。そんな方におすすめなのが中国では点滴にも使われている生脈散です。

　元気を補う「薬用人参」、潤いを与える「麦門冬」、消耗を防ぐ「五味子」が絶妙に配合され、麦味参顆粒という名前で日本で販売されています。また、ゴルフやジョギング、水泳など運動時の水分補給にスポーツドリンクと一緒に服用すると吸収を高めてより効果的です。最近ブームの自転車ですが、ロングライドにも最適です。またこの時期、栄養ドリンクを服用される方も多くなります。栄養剤を服用してもなかなかだるさや疲れが取れない方には勝湿顆粒がおすすめです。

　ビール、ジュース、炭酸飲料など冷たい飲料、フルーツ、ヨーグルト、冷麺、そうめんなど、あっさりした食べ物で胃腸が冷えてくると、手足が重だるい、全体的にだるい、倦怠感が強いなどは体に余分な湿気がたまっている状態です。この状態では水分を摂れば摂るほどかえって疲労感や倦怠感が増して、だるくて仕方なくなります。

　こういう場合は栄養補給では効果があまりなく、体の余分な湿気を取り除いてくれる勝湿顆粒がすっきりとだるさを軽減してくれます。元気＆水分補給の麦味参顆粒と除湿の勝湿顆粒、うまく使い分けて夏を乗り切りましょう！

H22年7月23日付

　桑実茶は、桑椹（そうじん）というクワ科マグワなどの成熟した集合果から作られたお茶です。 「くわの実」「どどめ（一部地方の方言）」と言うと想像がつきやすいかもしれませんね。粉末状にしてあるのでお湯に溶けやすくなっていますよ。桑椹は、口渇、めまい、目のかすみ、便秘などに 使われる生薬で、体を潤す働きがあるのです。

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　桑実茶は、桑椹（そうじん）というクワ科マグワなどの成熟した集合果から作られたお茶です。

　「くわの実」「どどめ（一部地方の方言）」と言うと想像がつきやすいかもしれませんね。粉末状にしてあるのでお湯に溶けやすくなっていますよ。

　桑椹は、口渇、めまい、目のかすみ、便秘などに 使われる生薬で、体を潤す働きがあるのです。

作り方

①鶏手羽先は塩、こしょうで下味をつけ、れんこんは皮をむいてすりおろす。

②鍋に水2カップと鶏手羽先を入れ、沸騰したら弱火にする。鶏手羽先に火が通ったら、固形スープの素とれんこんを加えて弱火にし、あくをとりながら煮る。

③桑実茶を加え、塩、しょうゆで味をととのえる。

④器に盛りつけ、刻んだ三つ葉をちらす。

材料（2人分）・・・１人分１５１Kcal

鶏手羽肉　2本（塩小さじ1/5、こしょう少々）
れんこん　120ｇ
三つ葉　少量
固形スープの素　1/2個
塩　小さじ1/4
しょうゆ　小さじ1/2
桑実茶　ｽﾌﾟｰﾝ6～9杯

注）桑実茶を加えると、桑椹自体の色によりスープが黒みがかった色になります。

おすすめ食材のご紹介

【手羽】

温性／甘味　211Kcal/100ｇ

皮膚の新陳代謝を活発にするコラーゲンが豊富。コラーゲンはカルシウムの骨への吸収を促したり、血管を強化する作用もあるため、生活習慣病予防としても効果的です。

【れんこん】

寒性／甘味・苦味　66kcal/100ｇ

新陳代謝を促すビタミンＣが豊富で、美肌効果があります。体を潤し、熱を冷まし、「血」のめぐりをよくします。止血・鎮静作用も。

　梅雨になると湿度が高く洗濯物がなかなか乾かなかったり、部屋干しして洗濯物が臭くなり易かったりと、最近洗濯などを手伝うようになった私は家事の大変さを思い知らされております。ところで、この時期に痛みの相談が増えます。冬にも多いのですが、湿度が高くなるこの時期も痛みが起き易くなります。腰痛、膝痛、坐骨神経痛、手足のしびれ、こむら返りなど。

（⇒H22年6月25日付）

　梅雨になると湿度が高く洗濯物がなかなか乾かなかったり、部屋干しして洗濯物が臭くなり易かったりと、最近洗濯などを手伝うようになった私は家事の大変さを思い知らされております。ところで、この時期に痛みの相談が増えます。冬にも多いのですが、湿度が高くなるこの時期も痛みが起き易くなります。腰痛、膝痛、坐骨神経痛、手足のしびれ、こむら返りなど。

　体にとって必要不可欠な水分ですが、体内の余分な湿気が多くなりすぎると不快な症状を招きやすくなります。水分代謝の流れから外れた水分を「湿」といい、川の流れから外れた淀みのように濁りやすくなり、体に害をもたらすこともあります。体の機能を低下させたり、むくみ、冷えや血行不良などを起こします。

　加齢や酷使した関節、運動不足、体の筋力のアンバランスで歪んだ関節にこの「湿」が加わると、こわばり・重だるさ・痺れ・痛みなどがあらわれやすくなります。天気が崩れそうになると痛み出したりする方もおります。

　漢方薬に祛風湿薬と言って筋肉・経絡・筋骨の間にある風邪・湿邪などの痛みの原因を取り除いて痛みを和らげる生薬があります。これらが配合された漢方処方をこの時期はよく用います。体質的にそれほど問題がなければ意外と早く効果が現われて来ます。

　軟骨が減ったり、変形している場合は軟骨成分を含んだ医薬品（コンドロイチンなど）を併用することでかなりの効果が上がります。また普段から尿の出が悪かったり、逆に出すぎるなどの利尿異常がある方は、五臓六腑の腎が弱っています。腎の働きが悪くなると、疲れやすい・めまい・耳鳴り・難聴・健忘・歯の劣化・足腰の無力感などの症状を伴うことが多く見られます。こういう場合は慢性化している事が多く時間をかけてじっくり服用することが大切です。漢方薬で体内もカラッと除湿して痛みを軽くしてみませんか？

H22年6月25日付

　生理が３カ月くらい来ないことがあります。生理不順は不妊と関係すると聞きますが、大丈夫でしょうか？

H22年7月号

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H22年7月号

Question・・・生理が３カ月くらい来ないことがあります。生理不順は不妊と関係すると聞きますが、大丈夫でしょうか？

Answer・・・女性の月経は２５日～２８日が正常周期と言われていますが、この方のように数ヶ月も月経が無かったり、毎月の周期が乱れている状態を生理不順と言います。月経周期は、不要になった子宮内膜や月経血を排出する「月経期」、より良い卵子を作る「卵胞期」、元気な卵が出る「排卵期」、卵胞が黄体化して子宮内膜が厚くなる「黄体期」の４つに分かれます。

　この正常な月経周期が妊娠には大変重要で、いわゆる生理不順や生理痛、冷えなどが日頃からある場合は、正常な月経に影響を与え不妊の原因の一つになります。また、月経が数ヶ月も来ない場合は無排卵性月経等も考えられますので、このような場合は一度病院で検査されると良いでしょう。

　中国医学では、女性ホルモンや卵巣機能を正常に働かせる「気」の不足、卵巣の発育に必要な「血」が不足している事が生理不順の原因と考えます。まずは、気と血を補い妊娠に必要な体作りとして正常な月経リズムを取り戻しましょう。

　婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）と言う漢方薬には「気」と「血」を共に補う作用があり、成分の７割を占める当帰は、昔から血のめぐりを良くして体を温め、血液を作って体力を付ける"婦人の薬"として使われてきました。生理痛・更年期障害・冷え症などに効果的な女性に人気の漢方です。薬を飲み始めて月経の周期が正常に近くなってきたら、妊娠できるコンディションに近づいていると言えるでしょう。

（執）薬局　福寿堂　渡辺貞樹先生

　不妊治療で病院に通っています。漢方薬を併用すると良いと聞きましたが、本当ですか？

H22年6月号

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H22年6月号

Question・・・不妊治療で病院に通っています。漢方薬を併用すると良いと聞きましたが、本当ですか？

Answer・・・月経のリズムに合わせて漢方薬を飲み分ける事については前号で触れましたので、今回は中国医学で生殖をつかさどる「腎（じん）」の機能について説明しましょう。

　「腎」とは腎臓・副腎・ホルモン系・免疫系を指し、これらが衰える事を「腎虚」と言い、生命力や免疫力の低下を意味します。中国医学では不妊の原因の一つとして、主に腰周りの冷え（骨盤内の血行不良）、そして30代から始まる老化現象である「若腎虚（わかじんきょ）」であると考えられています。女性は21～35歳が妊娠のピークと考えられていますが、近年ではストレスや肉体疲労などが原因となり、30代でも妊娠しづらい人が増えています。

　漢方薬は「若腎虚」の体に精を補い、本来あるべきピークに戻して妊娠しやすい体づくりをする手助けをします。また、男性側が不妊の原因になっている場合もあります。近年では、ストレスや環境ホルモンの影響により精子の減少や運動系の低下が見られ、それらも腎と密接な関係があります。できれば、漢方薬局への相談は夫婦での来店をお勧めします。これまで当店でも病院の薬と漢方薬を併用することで、成功例が数多くみられました。まずは難しく考えず、妊娠し易い健康な体作りをするつもりで漢方薬を試してみてはいかがでしょうか？

（執）オカゼリ薬局市民病院前店　金光優典先生

　不妊で悩んでいます。漢方の「周期調整法」は自然妊娠に効果的と聞いたのですが、どのような調整法なのですか？

H22年5月号

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H22年5月号

Question・・・不妊で悩んでいます。漢方の「周期調整法」は自然妊娠に効果的と聞いたのですが、どのような調整法なのですか？

Answer・・・月経のリズムに合わせて漢方薬を飲み分ける事を「周期調節」といいます。これは中国医学の理論をベースに西洋医学の生理周期や基礎体温の概念を結合させた月経調整法で、漢方薬によって月経や精神状態と女性ホルモンに深いかかわりがある「気」と「血」の機能やめぐりを正常に戻し、生殖能力を高める方法です。女性の諸症状の悩みに効果的な「婦宝当帰膠」で体のベースを作りながら「杞菊地黄丸」や「参茸補血丸」を周期によって飲み分けるのがおすすめです。

■婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）　[第2類医薬品]

　主成分・当帰は昔から中国で「女性の宝」といわれ、血の巡りを良くし体を温め体力をつけるなど、女性の悩みに効果的。果実に似た味で飲みやすく続けやすい。

【卵胞期（低温期）】

■杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）　[第2類医薬品]

　中国医学で腎臓・副腎・ホルモン系・免疫系を指す「腎」を補う。「腎」は生殖をつかさどるという。

【黄体期（高温期）】

■参茸補血丸（さんじょうほけつがん）　[第2類医薬品]

　気や血を補ってそのめぐりを整える。

　不妊は女性の体力低下も原因のひとつ。また、パートナーの協力も不可欠です。リラックスを心がけ、悪い生活習慣は早めに改めて解決を目指しましょう。漢方薬は飲むタイミングがとても重要ですから、必ず漢方薬局でご相談ください。

（執）高崎漢方薬局　小山内暎代先生