朝早く目が覚めてしまう、熟睡感がない、なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるなど不眠で悩む日本人は推定一千万人以上と言われています。特に今年は地震、津波、放射能汚染、倒産、失業など多くの困難に直面して、多大なストレスを抱え、不安な気持ちで暮らしている人も多いと思われます。

⇒H23年12月23日付

　朝早く目が覚めてしまう、熟睡感がない、なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるなど不眠で悩む日本人は推定一千万人以上と言われています。特に今年は地震、津波、放射能汚染、倒産、失業など多くの困難に直面して、多大なストレスを抱え、不安な気持ちで暮らしている人も多いと思われます。

　また、現代人はパソコン・携帯電話・テレビ・ゲームなどディスプレイからの光線により脳に強い刺激を受けており、寝る時間になっても脳の興奮が冷めず、自然な眠りに入れない人が増えています。漢方では、このようなストレス・心配事・情緒の不安定・ディスプレイなどの不自然な刺激が五臓六腑の機能を失調させて不眠に繋がると考えています。不眠に伴いやすい症状に焦燥感・イライラ・多夢・動悸・驚きやすい・のぼせ・胸苦しい・不安感・気持ちの悪い汗・寝汗・口渇・めまい・頭痛・肩こり・健忘・耳鳴・手足のほてり・息切れなどがあります。

　西洋薬では安定剤・睡眠導入剤などが処方されますが、漢方薬ではこれらの症状に使われるものを安定薬といいます。精神安定・鎮静の効果があります。安神薬は西洋薬のように半強制的に鎮静させたり、睡眠させたりするものではないので、即効性には欠けますが、心身のバランスを徐々に改善していき、不眠に伴う様々な症状を緩和して自然な眠りのサイクルを蘇らせます。

　睡眠薬などは寝る前１日１回の服用が原則ですが、漢方の安神薬は１日３回服用したりと１日に複数回服用することが一般的です。昼間服用しても日中眠くなったりフラフラしたりする心配もなく、習慣性もないところが漢方薬の利点です。

　気温の低下と空気の乾燥は風邪やインフルエンザに対する抵抗を弱める要因になります。これからの風邪のシーズンを前に手軽にできる予防に板藍根があります。板藍根とは菜の花に似た黄色い花をつける植物で、タイセイやホソバタイセイと呼ばれる植物の根っこです。感染や炎症を伴う症状を抑えて解毒する働きがあります。板藍根は中国では「各種ウイルス疾患に対して効果が期待できる植物素材」として注目されております。

　2002年、中国でのSARS流行時に「ウイルス抑制」と「熱症状抑制」として幅広い年齢層に用いられました。中国ではインフルエンザ以外にも耳下腺炎・帯状疱疹・肝炎などのウイルスを原因としている諸疾患にも使われています。

　イボの治療にはハトムギ（ヨクイニン）が有名ですが、頑固なイボには抗ウイルス作用のある板藍根を併用することで効果が上がります。また板藍根の植物の葉は大青葉といい、これから取れる色素は大黛（たいせい）という生薬で、潰瘍性大腸炎によく使われております。板藍根を使ったお茶などが十数年前から日本で発売され、今では色々なメーカーが取り扱うほど日本でもメジャーになり、風邪のシーズンには予防に板藍茶を習慣にする人が増えてきました。店頭で板藍茶のおかげで風邪を引きにくくなった、引いてもひどくならなかったなどのお声をたくさんいただいております。

　ただ今、オカゼリ薬局では手軽に服用できる板藍根のノド飴のサンプルを差し上げておりますので、お気軽にお申し付け下さい。

H23年12月23日付

H23年12月号

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　気温の低下と空気の乾燥は風邪やインフルエンザに対する抵抗を弱める要因になります。これからの風邪のシーズンを前に手軽にできる予防に板藍根があります。板藍根とは菜の花に似た黄色い花をつける植物で、タイセイやホソバタイセイと呼ばれる植物の根っこです。感染や炎症を伴う症状を抑えて解毒する働きがあります。

⇒H23年11月25日付

　気温の低下と空気の乾燥は風邪やインフルエンザに対する抵抗を弱める要因になります。これからの風邪のシーズンを前に手軽にできる予防に板藍根があります。板藍根とは菜の花に似た黄色い花をつける植物で、タイセイやホソバタイセイと呼ばれる植物の根っこです。感染や炎症を伴う症状を抑えて解毒する働きがあります。

　板藍根は中国では「各種ウイルス疾患に対して効果が期待できる植物素材」として注目されております。2002年、中国でのSARS流行時に「ウイルス抑制」と「熱症状抑制」として幅広い年齢層に用いられました。中国ではインフルエンザ以外にも耳下腺炎・帯状疱疹・肝炎などのウイルスを原因としている諸疾患にも使われています。

　イボの治療にはハトムギ（ヨクイニン）が有名ですが、頑固なイボには抗ウイルス作用のある板藍根を併用することで効果が上がります。また板藍根の植物の葉は大青葉といい、これから取れる色素は大黛（たいせい）という生薬で、潰瘍性大腸炎によく使われております。

　板藍根を使ったお茶などが十数年前から日本で発売され、今では色々なメーカーが取り扱うほど日本でもメジャーになり、風邪のシーズンには予防に板藍茶を習慣にする人が増えてきました。店頭で板藍茶のおかげで風邪を引きにくくなった、引いてもひどくならなかったなどのお声をたくさんいただいております。

　ただ今、オカゼリ薬局では手軽に服用できる板藍根のノド飴のサンプルを差し上げておりますので、お気軽にお申し付け下さい。

H23年11月25日付

　秋は「実りの秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」というように、いずれも健やかでよい季節を表しています。特に爽やかで涼しくなるこの時期は体を動かすには最適です。最近ではジョギングやハイキング、山登りなどを楽しむ人も増えてきました。これからは各地でマラソン大会なども多く行われます。

⇒H23年10月28日付

　秋は「実りの秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」というように、いずれも健やかでよい季節を表しています。特に爽やかで涼しくなるこの時期は体を動かすには最適です。最近ではジョギングやハイキング、山登りなどを楽しむ人も増えてきました。これからは各地でマラソン大会なども多く行われます。

　私も数年前からマラソン大会に出るようになり、１１月には群馬県民マラソンに出場する予定です。ところで、この秋を漢方的に見てみますと、秋は万物が実を結ぶ季節で、全てが引き締まり、収納される時期とされています。人のエネルギーでもある気も体内に収納されます。

　この時期にあれもこれもやりたいなどと活動的になり過ぎては収納されるべき気が発散されすぎてしまいます。この気を発散してしまうものに発汗があります。激しい運動などで大量の汗をかくと体液とともに気を消耗してしまいます。これによって五臓の肺を痛めます。肺はエネルギー不足と乾燥で抵抗力が弱り、風邪を引きやすい、風邪が長引く、咳が出る、発熱を繰り返す、喘息、アレルギー疾患、皮膚病、下痢や便秘、息切れ、倦怠感などの症状を起こしやすくなります。

　実は私、１１月のマラソンに向けて１０月に入って張り切りすぎて、まさにこの気を消耗しすぎて風邪を引いてそれが長引いております。先人の教えに逆らった結果を身をもって経験しました。秋を健康的に過ごすには、適度な運動、早寝早起き、旬の食材を腹八分で楽しむ。漢方薬では人参や黄耆など肺の働きを高める生薬が配合されたものを使います。過ぎたるは及ばざるが如し、私のように度を越さない事ですね。　

H23年10月28日付

H23年11月号

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水上 和彦（みずかみ かずひこ）代表取締役

■今月のひとこと■

 １月

　新年明けましておめでとうございます。

　昨年は、国内では東日本大震災が起こり、政治の混乱、経済も超円高で大打撃、大阪では橋本氏が大勝利、オウムの裁判が終わり、スーちゃんが亡くなって・・と様々なことが起こりました。世界では、欧州のギリシャ問題、独裁政治の崩壊、タイの大洪水、スティーブ・ジョブス氏が亡くなり、そして年末には北朝鮮の金正日総書記が亡くなって・・と、ほんと、何がなんだか分からないくらい、様々なことが起こりすぎている感じですね。
　自分の周りでも今までに無い変化などがあってどうしていいやら！今年はただただ平穏な日々が続くことを願っています。

　皆さん、ストレスだけはためないようにしましょうね。ストレスが一番健康に悪いです。ストレスがたまった時は、大声を出す、深く深呼吸をする、体を動かす、深く考えすぎない、嫌なことを忘れる時間を持つなど自分を上手にコントロール術を身につけ、心身共に健康でいましょう。最後は、やはり健康第一！

　今年一年、皆さんが健康であることを心から願っております！

 １２月

　月並みな挨拶になってしまいますが、早いもので今年も今月で終わりですね。今年は、東日本大震災に始まって、原子力問題、円高、タイの洪水、欧州ギリシャの財政問題・・日本だけではなく、世界中でいろいろなことが起きた年ですね。来年はどうなるのでしょうか？

　今年、アップルの創業者スティーブ・ジョブス氏が若くして無くなりましたが、今、その伝記となる本が１００万部を超えベストセラーになっています。自分も早速「Ⅰ」を購入して読み終わりました。「Ⅰ」の内容はスティーブ氏の誕生からアニメ映画「トイ・ストーリー」の製作に携わるまでの前半が描かれています。これだけ読んでも読み応えがあります。内容は秘密！ぜひ、読んでみて下さい。これからの人生や仕事などの教書にもなるかもしれません。「スティーブ・ジョブスⅡ」も楽しみです！

　では、残り1ヶ月、今年悔いのないように頑張ります！

 １１月

　今月も先月に引き続いて映画のご紹介。それはスティーブ・マックィーンとダスティン・ホフマン主演の脱獄映画｢パピヨン」です。脱獄映画は「アルカトラズからの脱出」等も有名ですが、この映画は、男同士の友情、一方で人間の裏切り、最後まで自由を求める執念等人間の持つ本能描かれていて脱獄映画では最高の作品だと思います。独房に入れられた主人公が、ゴキブリやムカデなど生きるために食するシーンなどは、自分もその立場になったら食べるんだろうかと考えてしまいました。
　また、男同士の友情が泣けるんですよね。強い男スティーブ・マックィーンと気弱なダスティン・ホフマンが対照的で、男気のあるスティーブが何度かダスティンをかばうシーンは本当に泣けてしまいます。男として憧れてしまいます。最後の二人の別れのシーンと自由を得た主人公の場面は何とも言えません。音楽も哀愁漂うものでその悲しさ、切なさを演出してくれます。
　自分もまだまだこれから苦難がたくさんあるかもしれませんがパピヨンのように最後まであきらめずに自分の人生を全うして行きたいです。ぜひ、皆さんに見てもらいたいなぁ！

　今年もあと2ヶ月ですね。しかし、時間が過ぎるのがなんと早いことでしょう。このような仕事をしていると、年末年始のＤＭの内容とか、年賀状など、常に先のことを考えなければならず、そのため時間に追われているせいか、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
　２０代、３０代・・・と年を重ねるごとに時間の短さを感じます。先月、４０代に終わりを告げ５０歳になりました。４０代は何をしていたんだろうと思うくらい４０代があっという間でした。人に唯一平等に与えられた時間を大切にしたいと思います！！

■星座■

　てんびん座

■血液型■

　Ａ型

■経歴■

　東京小平市出身、でも血は熊本！現在の住まいは越谷市。日大卒業。家族は妻に、今時子供が3人います。趣味はゴルフ、スキー、ジョギングなど体育系。他に、映画＆音楽鑑賞。最近は子供と遊ぶことが一番の趣味です。好きな言葉は"ありがとう""誠実"です。群馬県は義父母の出身県でご縁のある所です。どうぞ、よろしくお願いします。

■趣味■

　趣味と言えるようなものは無いのですが・・・
　□ゴルフ・・・年に数回友人と行くくらいです。もっとゴルフ仲間がほしいなぁ！
　□スキー・・・今年は行けませんでした。来年は行くぞー。
　□映画鑑賞・・・アクション・ヒューマン・ホラーなんでも好きです。
　□子供と遊ぶこと・・・今週何をして遊ぼうか？と考えている時が幸せです。
　□これからやりたいこと・・・富士登山、親父バンド、家庭菜園、ブルース・リー＆アイルトン･セナの墓参り、ハーモニカ、ドラム、インドに行ってみたい・・・・・・・・・・・。

金光 優典（かねみつ まさのり）管理薬剤師、鍼灸師

■今月のひとこと■

 １月

　先日、数年ぶりに都内の仲間達の忘年会に参加させてもらいました。久しぶりということで歓待を受け、3次会まで盛り上がりました。その後、家にまで泊めていただきました。その家にまだ子犬のプードルを飼っていて、とてもかわいくて人懐っこくじゃれてきました。ウチは大型犬ばかりを飼ってきたので小型犬はちっちゃくておもちゃのようでした。本当にペットは癒しになりますね。

　オカゼリ薬局ももっと皆様の癒しになれるように頑張りたいと思います。

 １２月

　先日つくばマラソンに出てきました。当日はくもりで気温もそれほど寒くもなくまずまずのコンディションでした。つくばは初めての参加でしたが、コースや大会運営も良好で気持ちよく走れました。目標は4時間台前半を目指していましたが、後半ダラダラペースが落ちてしまいました。途中4時間半のペースメーカーに追いつかれ、それにもついて行くのが無理かと思いましたが、ペースメーカーの方に励まされてなんとか4時間30分を切ることはできました。ゴール直後は芝生に倒れ込みしばらくは動けませんでした、移動を促すアナウンスが何度もあり20分ほどしてようやく重い体を起こして完走証をもらいに行きました。

　途中沿道の応援の中に、「辛いのは気のせい」、「足が痛いのは気のせい」というカードが掲げられていてそれを見たランナーが「そうそう気のせいだよね」と自分を励ましていました。私はいやいやそれはけっして気のせいではなく体はもう止めてくれと言う悲鳴だと思いながらも、私もあと1キロ走ったら歩こう、もうあと1キロ走ったらと思ったり、次の休憩ポイントは何があるのかとか、夜はどんなご馳走を食べようかなどと気を紛らわしながら走ってましたね。

 １１月

　読書の秋、秋の夜長と言うことで、読書やDVD鑑賞でしばらく寝不足気味でした。韓流ドラマで「許浚（ホジュン）」という東洋医学の大河ドラマを見ました。許浚（ホジュン）は朝鮮医学の集大成「東医宝鑑」をまとめ上げた人物です。このドラマの中で鍼灸治療のシーンがたくさん出てきます。実際に俳優さん方が鍼を受けたようです。インタビューで鍼灸治療を受けるのが初めての人が多くて大変だったそうです。

　私は鍼灸学校時代を思い出しました。最初は小さなまくらに鍼を刺す練習をしてから、人体に鍼灸をするのですが、その人体とは自分の足です。最初はかなり緊張した記憶があります。

　日本では細い鍼を使用、鍼管という筒に鍼を入れて軽く叩いて鍼を刺すのでほとんど痛みを感じませんが、ドラマで使用していた中国鍼などは太めで鍼管を使わずブスッと刺すので、明らかに緊張したり、痛みこらえているように見える俳優さんがいて大変だなあと思いました。

　日本や韓国でも鍼灸未経験の方も増えているようです。ちょっと怖いのかもしれませんね。母は鍼の上にもぐさを乗せた「灸頭鍼」が大好きでした。鍼灸も結構気持ちいいものですよ。

　当店には自分や家族でできるお灸なども販売しております、ツボの図も差し上げますのでお気軽にご相談ください。

■星座■

　かに座

■血液型■

　ＡＢ型

■経歴■

　大阪府出身、薬学部卒業、病院薬剤師勤務時、夜間の理療専門学校卒業。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師を取得後、漢方専門薬局に16年間勤務、平成21年4月㈱あすなろオカゼリ薬局に入社。日本少林寺拳法二段　柔道三段

■趣味■

　まだ趣味の段階とは言えませんが、自転車にとても興味があります。愛犬とマウンテンバイクで野山をかけるのが夢！

星野 直美（ほしの なおみ）美顔師

■今月のひとこと■

 １月

　(O*´∀`p+｡*｡+｡*｡+｡*｡美顔教室オカゼリより新年のご挨拶｡*｡+｡*｡+｡*｡+｡*｡q´∀`*O)

　昨年は格別のお引き立てを賜り厚くお礼申しあげます。
　今後も変わらぬご愛顧を賜りますよう よろしくお願い申し上げます。
　皆さまにとりまして幸多き一年となりますよう心からお祈りいたします。

 １２月

　*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*美顔教室よりおしらせ*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*

　今月はﾋﾞｯｸﾆｭｰｽがいっぱい！

　①クロロフィルよりBODY MILK登場！
　シアバター入りのリッチなミルクローションです！　パッケージも高級感があり、プレゼントにも最適！　ザラザラBODYがすべすべつるつるもっちりに！　ハンドローションを先に塗っておくのがポイントです。

　②セボケアが医薬部外品に！
　大人気の美容液『セボケア』がさらに！　もっと！　お肌に優しくなって効果もパワーアップしてリニューアル。　不規則な生活が続くとお肌にポツンと出てしまう方は使わないと損！　もちろん、学生さんにもまた午後にメイクが浮いてきてしまう方にもおすすめです！　パラベンフリーです。

　③EP集中ケア３セット入荷しました！
　エイジングケア１回5,575円分が３回セットになって15,225円とお得です！（お得なセット11,025円に2,100円お任せケアを２回つけた金額です。通常、5,775円（一回分）×３回で17,325円）
　集中エイジングケアでハリ感がぐ～んとアップ！　ピカピカお肌で新年を迎えませんか？

　④お手入れわくわくキャンペーン　１２月２４日までです！
　2,000円金券を見事ゲットされたお客様もいらっしゃいますよ～！
　教室でお手入れをするごとにポイントがつきます。例えば、12月24日までに教室を３回ご利用になり、１回につき対象となるケアを２つしていただくと６ポイントもらえます。（WSパスターパックは３回していただきます。）まだ間に合いますよ！ご予約お待ちしております。

　*★*――――*★*美顔師より一年の感謝*★*――――*★*
　今年は3.11以来、胸の痛む日々が続きました。　その反面、人と人とのつながり『絆』を感じられる日々でもありました。みなさまには数あるコスメブランドの中、クロロフィルを選んでいただいたこと、そしてなにより美顔教室オカゼリをご利用いただいたこと、本当にありがたく思います。これからもみなさまのお役に立てるよう、日々努力いたします。　本当にありがとうございました。

 １１月

　*.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**美顔教室からのお知らせ*.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**

☆彡11月16日はラッキーデー☆彡
　11/16日にお買いものをしていただいたお客様には、特別にラッキーサンプルをご購入金額に応じてお選びいただけます。みなさまのご来店心よりお待ちしております。

*:.｡..｡.:*●お手入れわくわくキャンペーン●*:.｡..｡.:*
　12月24日（土）までのキャンペーンです。すでに8ポイント貯まったお客様もいらっしゃいます！とってもお得なキャンペーンですので、みなさまも是非お教室できれいになってプレゼントをGETしましょう！

＊教室でお手入れをするごとにポイントが付きます！
ポイント対象ケアは以下の4つです。
　■WSパスターパック・・・1ポイント
　■Cケアイオン導入・・・1ポイント
　■エレクトロポレーション・・・1ポイント
　■フェイスマアスク（￥1,365）・・・1ポイント
　例：（Cケアイオン導入+ WSパスターパック）×4回=　シートマスク（￥525）プレゼント!!

　☆お手入れスケジュールが決まったら、ご予約の上ご来室くださいませ。心よりお待ちしております。

　【川柳】
　ダブルエス　パスターパック　ハリが出る

■星座■

　獅子座

■血液型■

　Ｏ型

■趣味■

　アロマキャンドル集め

水吉 美惠（みずよし みえ）ホームページ　POPデザイン担当

■今月のひとこと■

 １月

　謹んで新年のご挨拶を申し上げます
　色々あった2011年が終わり、新たな2012年が始まりました。
　皆さまの健康とご多幸をお祈り申し上げます

 １２月

　今年中にやっておきたいことがありすぎて、気ばかり焦って、何も進まない状態です。どうしたものか...。

　とはいえ、容赦なく年末です。今月はオカゼリ薬局からお客様に封書でお手紙をお出ししております。

　新しい企画もありますので是非中身をお確かめの上、お早めにご来店ください。お待ちしております。

 １１月

　シクラメンのお花(対象の方のみ)プレゼントと一部商品30％OFFと雑貨50％OFFと特価商品とか、色々してます。来月にもいつものイベントをちょっと変えて色々企画しています。その次の月もイベントを楽しくしようと色々計画してます。

　しばらくイベント目白押しです。いつものイベントですが、ちょっとだけ様子を変えようと目論んでおります。一体どうなるか、忘れずにお手元に届いたおハガキや封書をチェックしてくださいね。

■星座■

　みずがめ座

■血液型■

　Ａ型

■趣味■

　愛車チャーリーと一緒におでかけして写真を撮ったり、気になるお店に入ったり。

金光　多恵子（かねみつ　たえこ）

■今月のひとこと■

 １月

　あけましておめでとうございます。　本年もよろしくお願いします！！

　あなたは犬派？　それとも猫派？
　なんて、聞かれたりしませんか？
　二極化ってのはナンセンスだと思いませんか？

　どっちもスキ、どっちもイヤだっていいよね～。

　私はウサギがスキも、ハムスターがスキもいいよね～。

　十人十色、多種多様でいいじゃないですか。

　我が家は現在、セッターとラブラドール、日本猫を飼っています。　どの子もみんな、かわいいです。　ウチのコ一番！！
　うふふ。

 １２月

　師走。　年の瀬。　クリスマス。

　なんとなく慌ただしい気分になってしまいがちですが、なるべく落ち着いて過ごしたいと思ってはいます。あわてなくてすむように大掃除を早めに始めたり、クリスマスやお正月の計画を立てて、楽しく過ごしたいですね。

　クリスマスは、七面鳥を焼いてみんなで食べようと思います。　お腹の中にお米や野菜をたくさん詰めて、一日がかりで料理します。　イベントっぽくて楽しいです。お正月は、愛犬たちと近所の神社に初詣。　神様は犬のお願いもきいてくれるのかな？

　そしてお約束の、愛猫と一緒にこたつでミカン。　これがなくっちゃねぇ！

 １１月

　スポーツの秋、ということで（？）、愛犬と自転車で散歩に行ってみました。久しぶりの我が愛車『梵ちゃん』で風を切る爽快感！　やっぱりすてき。たっぷり走った愛犬たちは、とても満足気で夕食後はさっさと眠ってしまいました。日の入りが早くなって、夕方の散歩はサボりがちだったのを反省。

　早起きして朝の散歩を充実させよう！　パパ、がんばってね～　ヾ(*≧∀≦*)ﾉ

■星座■

　山羊座

■血液型■

　Ａ型

■経歴■

　東京都出身ですが、買ったお家は神奈川にあり、カウンセリングの勉強で埼玉、長野へ毎月通う群馬県民3年目です。医療事務として病院に勤めていたり、市役所で診療報酬明細書点検の仕事をしていたり、西洋どっぷりな生活から東洋医学の世界へ転身したのは夫の影響です！夫とともにどんな病気にも立ち向かえる頼りになる漢方屋さんになるべく努力の日々です。

■趣味■

　2頭の愛犬と愛猫をこよなく愛する、初心者自転車乗りです。

茂木　智広（もてぎ　ともひろ）

■今月のひとこと■

 １月

　旧年中はオカゼリ薬局をご愛顧いただきまして、誠に有り難うございました。
　新しい年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。

　無事に年が越せたことに　感謝。
　皆様との出会いに　感謝。
　生かされていることに　感謝。
　今年も感謝の心で精進していきます。

 １２月

　さて、師走です。一年の締めくくりです。
　私は「師」なんかじゃありませんし、それほど忙しい訳でもないのに、毎年12月になると周囲が忙しそうなのに便乗してチャッカリ気が急きます。

　毎年感じる事なのですが、年末年始はカゼをひく人がすごく多い気がします。そう言われるとあなたにも思い当たる節がありませんか？まったくの個人的な考察なのですが、もしかするとそれは大掃除のせいかも知れないなと考えています。空気も乾燥していますし、ホコリの中にはウイルスがウヨウヨ。その中で大々的にハタキをかけたり、普段は拭けない場所に雑巾がけをしたりするわけですから、カゼをひくリスクが高いと思うのですがいかがでしょうか？
　大掃除の際には必ずマスクを着用し、休憩で何か食べるとき、飲むときには必ず先にうがいをして、きちんと手を洗ってからにしましょう。ウイルスはほとんどの場合飲食物を介して体内に侵入しますから。髪も無意識に触ってしまう場所なので、大掃除の際には"ほっかむり"もしておくと良いでしょう。もっとも、一年の仕事を終え、無意識にホッと気が緩むのも原因の一つかもしれませんけどね。

　今月の目標。今年こそは年賀状を元旦に到着するように出すぞ！

 １１月

　今年も残すところあと2ヶ月をきったのですね。まさに光陰矢の如し！これからは今年一年の総仕上げの時期。『少年老い易く、学成り難し』もうずいぶん昔から少年ではないけれど(笑)、さらに精進せねば。

　ところで最近、レンタルDVDで邦画を何本か観ました。その中でとくに印象に残ったのが、李相日監督作品、主演俳優は妻夫木聡、主演女優は深津絵里の『悪人』です。少しだけネタバレをさせていただくと、田舎で仕事や父親の介護をしながら不器用に暮らす青年、清水祐一（妻夫木聡）があるきっかけで殺人を犯してしまいます。もちろん人を殺める事はいけない事だという大前提があるわけですが、その上で「本当の悪とは？」ということを考えさせられる作品でした。

　『悪人』を観ていて、ふと私の大好きな映画『パーフェクト・ワールド』を思い出しました。ケビン・コスナー主演の、スリルあり、笑いあり、大号泣シーンありのロードムービーです。なぜ思い出したのかはあえて書きませんが、どちらもオススメできる作品ですので、興味のある方はぜひ両方ご覧になってみてくださいね (^_-)-☆

■星座■

　ふたご座

■血液型■

　Ｂ型

■経歴■

　ドラックストアに4年、調剤薬局に8年勤務後、東西中医学院（吉祥寺）の「漢方アドバイザー養成コース」を終了。平成23年4月より、オカゼリ薬局 市民病院前店に勤務。

■趣味■

　『イ・サン』、『ロケみつ』、ドラッカーの『マネジメント』。

H23年10月号

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　様々な原因によって、血液の流れが悪くなった状態を、漢方では瘀血（おけつ）と呼びます。瘀血が進むと血栓が形成されやすくなります。瘀血の一般的な原因は運動不足、ストレス、喫煙、脂っこい食事、飲酒過多、睡眠不足、肥満、慢性病、加齢などが挙げられます。症状としては、肩こり、手足の冷え、頭重、むくみ、関節痛、肌荒れ、高血圧、耳鳴り、手足のしびれ、物忘れなどがあらわれます。

⇒H23年09月23日付

　様々な原因によって、血液の流れが悪くなった状態を、漢方では瘀血（おけつ）と呼びます。瘀血が進むと血栓が形成されやすくなります。瘀血の一般的な原因は運動不足、ストレス、喫煙、脂っこい食事、飲酒過多、睡眠不足、肥満、慢性病、加齢などが挙げられます。症状としては、肩こり、手足の冷え、頭重、むくみ、関節痛、肌荒れ、高血圧、耳鳴り、手足のしびれ、物忘れなどがあらわれます。

　漢方薬は瘀血を改善するために、非常に有効な治療の一つです。瘀血体質を大きく６つに分ける方法があります。

　①元気不足の気虚タイプ･･･血液をめぐらせる「気」のパワーによる血行不良。＊高麗人参、黄耆、など気を補う漢方薬を用いる。

　②血液不足の血虚タイプ･・･赤血球や白血球、血小板、血漿などが不足して老廃物の回収や栄養の運搬が十分できなくなります。＊当帰、熟地黄などの血を補う漢方薬を用いる。

　③冷え・寒がりの陽虚タイプ･・･冷えることにより血行が悪くなり、血行が悪くなることで、また冷えるという悪循環になります。＊肉桂、鹿茸、冬虫夏草、附子などの陽を補う漢方薬を用いる。

　④体液不足の陰虚タイプ･･・体内の潤い不足により、オーバーヒートしやすく血液がドロドロになります。＊麦門冬、生地黄などの陰を補う漢方薬を用いる。

　⑤イライラの気滞タイプ･･・ストレスで血管が緊張して、伸縮力が悪くなり、血液が流れにくくなります。＊木香、香附子、柴胡など気のめぐりを良くする漢方薬を用いる。

　⑥ヘドロがたまった痰湿タイプ･・･体内に余分な水分や脂肪がたまって、血管などにこびりつき血流を悪くしている。＊山査子、五行草、半夏など痰湿を取り除く漢方薬を用いる。

　このようにタイプに分けてそれぞれの体質を改善するものと瘀血をサラサラにする漢方薬を組み合わせることで相乗効果が生まれます。

　瘀血は万病の元です。脳卒中、心筋梗塞、認知症、人工透析など重症化を防ぐためにも漢方薬をおすすめします。

H23年09月23日付

H23年9月号

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　腎虚とは、疲れやすい、体力低下、貧血気味、血色不良、食欲低下、肌・目・口などの乾燥感（ドライシンドローム）、不妊症、血行不良が原因で起きる生活習慣病などの老化を伴うものをいいます。「腎」とは泌尿生殖器以外に内分泌系や免疫機能などの働きも含まれ五臓六腑の根源ともいうべき重要な臓器とされています。

⇒H23年08月26日付

　腎虚とは、疲れやすい、体力低下、貧血気味、血色不良、食欲低下、肌・目・口などの乾燥感（ドライシンドローム）、不妊症、血行不良が原因で起きる生活習慣病などの老化を伴うものをいいます。「腎」とは泌尿生殖器以外に内分泌系や免疫機能などの働きも含まれ五臓六腑の根源ともいうべき重要な臓器とされています。

　ところで、９月に赤城山でヒルクライムレース（自転車で坂道を登るレース）が初開催されます。わたしもエントリーしたので、先日練習に行ってきました。その時お会いした中に定年退職後から自転車を始めた方がおり、下半身がしっかりして、とても６０代後半には見えませんでした。老化はよく足腰から衰えてくると言いますから、自転車もしっかり乗れば相当足腰の鍛錬になり腎の衰えを予防してくれそうです。

　漢方では、この「腎」の働きの衰えを「腎虚」といい、これを改善する漢方薬を補腎薬といいます。代表的な補腎薬には八味地黄丸、杞菊地黄丸、参馬補腎丸、ケイギョク膏などたくさんの漢方処方が並びます。これらに必ずと言ってよいほど含まれているのが「地黄」です。加工法によって地黄の薬効は変わります。

　生地黄は熱を冷まし、血中に停滞している熱を下げます。乾地黄は血中に停滞している熱を冷まし、体に潤いと栄養を与えます。熟地黄は量や質が不足・低下している血液を補強し、体に潤いと栄養を与えます。中国最古の薬草の本『神農本草経』には「あらゆる関節痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、内臓の損傷を治し、血行が悪くなって起こる麻痺、しこりを取り除く」と記されています。地黄は中高年以降の健康維持には非常に頼もしい生薬です。私は自転車と補腎薬で死ぬまで足腰をしっかり保ち続けたいと思っております。

H23年08月26日付

　本格的な夏が到来しました。節電対策の影響で、例年より暑さを我慢している方も増えているのではないでしょうか。熱中症にも気を付けなくてはいけませんね。

⇒H23年07月28日付

　本格的な夏が到来しました。節電対策の影響で、例年より暑さを我慢している方も増えているのではないでしょうか。熱中症にも気を付けなくてはいけませんね。

　私は先日３６度を越える猛暑の中サイクリングに行き、帰宅寸前で足がケイレンしてしまいました。なんとか家にたどり着いて水分・塩分補給と「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」を服用して落ち着きました。自転車は風邪を受けるので汗が乾きやすく、思った以上に汗をかいていたんですね。水分補給が足りていなかったようです。

　店頭では、山登りをされる方のこむら返り予防にもこの「芍薬甘草湯」をオススメしています。使われた方にお話をお聞きするとかなり効果があり、こむら返りの予防になるし、こむら返りを起こしてからでも服用すると回復が早く、繰り返し起きにくくなるとのことです。私はマラソン大会には必ず持参していましたが、今度からは自転車で遠出する時も持っていくようにします。

　「芍薬甘草湯」の効能効果には体力に関らず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症/こむら返り、筋肉のけいれん、腰痛、腹痛とあります。シンプルな処方ですが、即効性もあるので、数回分持っていると安心です。

　ただし、長期連用するものではないので、頻繁にこむら返りを起こしたり、夜中・明け方にけいれんを起こす人は血行不良・冷え性・体力低下・胃腸虚弱などが考えられますので、症状・体質にあった漢方薬を服用することが大切です。また、熱中症予防・夏バテ防止になる漢方薬もあるのでご相談してみては如何でしょうか。

H23年07月28日付