朝早く目が覚めてしまう、熟睡感がない、なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるなど不眠で悩む日本人は推定一千万人以上と言われています。特に今年は地震、津波、放射能汚染、倒産、失業など多くの困難に直面して、多大なストレスを抱え、不安な気持ちで暮らしている人も多いと思われます。

⇒H23年12月23日付

H23年12月号

⇒続きを読む

　クリスマスや年末年始。家族や友人と集まる機会が増えるこのシーズンに、手作りの養生茶マフィンでおもてなしするのはいかがでしょうか。 イスクラ養生茶は全部で12種類。気になる症状別や、お好みの養生茶を使ってお菓子作りを楽しんでみてください。

⇒続きを読む

　気温の低下と空気の乾燥は風邪やインフルエンザに対する抵抗を弱める要因になります。これからの風邪のシーズンを前に手軽にできる予防に板藍根があります。板藍根とは菜の花に似た黄色い花をつける植物で、タイセイやホソバタイセイと呼ばれる植物の根っこです。感染や炎症を伴う症状を抑えて解毒する働きがあります。

⇒H23年11月25日付

　朝晩の冷え込みも強くなり、風邪をひきやすくなったり、冷えを感じる季節となりました。気温の変化による体調の変化や免疫力アップ、冷えの改善には、体を温めてあげることが大切です。体を温める食材としてよく知られているのが生姜。その生姜と粉末状で使いやすくなっているイスクラ生姜茶を使ったレシピをご紹介します。

⇒続きを読む

　秋は「実りの秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」というように、いずれも健やかでよい季節を表しています。特に爽やかで涼しくなるこの時期は体を動かすには最適です。最近ではジョギングやハイキング、山登りなどを楽しむ人も増えてきました。これからは各地でマラソン大会なども多く行われます。

⇒H23年10月28日付

H23年11月号

⇒続きを読む

　秋と言えば･･･？「旅行」「スポーツ」「読書」･･･といろいろ思いつきますが、やっぱり「食欲の秋」でしょうか。実りの秋はおいしい食材も豊富で、つい食べ過ぎてしまいますよね。今月は、旬の秋鮭と養生茶「イスクラ山楂茶(ｻﾝｻﾞﾁｬ)」を使った料理をご紹介します。

⇒続きを読む

H23年10月号

⇒続きを読む

　様々な原因によって、血液の流れが悪くなった状態を、漢方では瘀血（おけつ）と呼びます。瘀血が進むと血栓が形成されやすくなります。瘀血の一般的な原因は運動不足、ストレス、喫煙、脂っこい食事、飲酒過多、睡眠不足、肥満、慢性病、加齢などが挙げられます。症状としては、肩こり、手足の冷え、頭重、むくみ、関節痛、肌荒れ、高血圧、耳鳴り、手足のしびれ、物忘れなどがあらわれます。

⇒H23年09月23日付

　この夏、冷たいものばかりとり過ぎていませんでしたか？そんな方は胃腸が疲れきってしまっているかも。そこで、今月は棗茶を使ったレシピをご紹介します。棗茶は、食欲がない、胃腸の働きが弱いといった症状に、また「養血安神」といって、精神を穏やかにする作用がある養生茶です。

⇒続きを読む

H23年9月号

⇒続きを読む

　腎虚とは、疲れやすい、体力低下、貧血気味、血色不良、食欲低下、肌・目・口などの乾燥感（ドライシンドローム）、不妊症、血行不良が原因で起きる生活習慣病などの老化を伴うものをいいます。「腎」とは泌尿生殖器以外に内分泌系や免疫機能などの働きも含まれ五臓六腑の根源ともいうべき重要な臓器とされています。

⇒H23年08月26日付

　本格的な夏が到来しました。節電対策の影響で、例年より暑さを我慢している方も増えているのではないでしょうか。熱中症にも気を付けなくてはいけませんね。

⇒H23年07月28日付